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제목:아이를 건강하게 하는 주스 레시피

내용:

아이들이 유독 먹기 싫어하는 과일이나 채소를 주스를 통해 영양소를 섭취할 수 있습니다.
먼저 양배추와 브로콜리, 토마토, 당근, 바나나, 사과 그리고 물을 준비한 후 여채들을 잘게 썰고 냄비에 물을 넣어 10분 정도 삶습니다.
삶은 채소들을 체에 걸러 식힌 후에 삶은 물은 따로 보관하고 믹서기에 삶은 채소들과 사과 혹은 바나나를 잘게 썰어 넣고 삶은 물을 넣고 갑니다.
식감이 죽과 비슷하여 마실 수도 있으며 숟가락으로 떠먹기어도 되며 만약 이러한 식감에 거부감을 표한다면 물을 조금 더 넣어서 마시기 좋게 할 수 있습니다.